Calorie Counter & Diet Tracker

SparkPeople là huấn luyện viên về chế độ ăn uống và lối sống cá nhân của bạn.

Có được sức khỏe với các kế hoạch tập luyện và bữa ăn tùy chỉnh; giảm cân bằng cách theo dõi thực phẩm và lập kế hoạch ăn kiêng của bạn.

Được đánh giá 5 sao bởi hàng nghìn người dùng, SparkPeople giúp hàng triệu người đạt được mục tiêu của họ; bạn có thể là người tiếp theo.

TẠI SAO BẠN NÊN TẢI ỨNG DỤNG CỦA CHÚNG TÔI NGAY BÂY GIỜ:

SparkPeople mang đến cho bạn các công cụ theo dõi thể dục và đếm carb, biểu đồ calo, trình diễn bài tập và báo cáo chi tiết sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu và thay đổi thói quen của mình . Ứng dụng có:

Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất của bất kỳ ứng dụng theo dõi thực phẩm & chế độ ăn uống nào : Với hơn 3.500.000 thực phẩm được theo dõi, việc tra cứu thực phẩm dễ dàng của chúng tôi giúp bạn đếm lượng calo bạn ăn trong khi tìm chế độ ăn kiêng phù hợp với bạn.

Theo dõi chế độ ăn kiêng & tập thể dục nhanh : Thật dễ dàng theo dõi quá trình tập luyện của bạn và đếm lượng calo bạn đốt cháy. Theo dõi cả sức mạnh và tim mạch với chức năng tìm kiếm dễ sử dụng của chúng tôi, bao gồm số hiệp, số lần tập và trọng lượng / lần tập. Tính toán lượng calo của bất kỳ bữa ăn nào bằng công cụ tính calo đơn giản của chúng tôi. Tuyệt vời để theo dõi macro và đếm carbs!

Chương trình ăn kiêng bất khả tri: Chế độ ăn kiêng 1200 calo, chế độ ăn ít carb hoặc không có carb, chế độ ăn thuần chay, chế độ ăn keto - tất cả đều giống với chúng ta. Chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, bất kể bạn đang theo chế độ ăn kiêng nào.

Hàng trăm bài tập thể dục : Lấy lại vóc dáng, săn chắc và tránh các chấn thương khi tập luyện thông thường với các bản giới thiệu ngắn của chúng tôi về các bài tập sức mạnh và tim mạch phổ biến. Tất cả các bản trình diễn đều được thực hiện bởi các giảng viên được cấp phép , vì vậy bạn có thể học đúng cách, mọi lúc.

Máy tính lượng thức ăn và khẩu phần ăn: Tìm hầu hết các loại thực phẩm bằng máy quét mã vạch của chúng tôi. Nhận thông tin dinh dưỡng và calo phù hợp từ cơ sở dữ liệu thực phẩm của chúng tôi và lưu các loại thực phẩm bạn ăn vào nhật ký thực phẩm của bạn. Sử dụng máy tính lượng calo và máy tính dinh dưỡng của chúng tôi bằng một lần nhấn. Tìm hiểu các chất dinh dưỡng và khoáng chất phổ biến trong chế độ ăn uống của bạn: calo, carbs, protein, chất béo, chất xơ, cholesterol, v.v.

Công cụ lập kế hoạch bữa ăn lành mạnh : Đặt mục tiêu của bạn và chúng tôi sẽ giúp bạn lập kế hoạch các bữa ăn trong tuần. Nó sẽ giúp bạn thay đổi lối sống mới dễ dàng hơn!

Theo dõi cân nặng của bạn hàng ngày : Theo dõi sự tiến bộ của bạn với biểu đồ cân nặng & BMI dễ sử dụng của chúng tôi.

Các bài báo về sức khỏe, chế độ ăn uống & thể hình : Đọc các bài báo từ các chuyên gia dinh dưỡng & thể dục của SparkPeople để tìm hiểu thêm về sự trao đổi chất của bạn và cách khỏe mạnh hơn & có động lực hơn.Nó giống như có một nhóm chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục trên điện thoại của bạn!

Tích hợp toàn diện : Bạn có thể truy cập nhật ký thể dục và dinh dưỡng của mình từ máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại.

Kết nối ứng dụng & thiết bị : Bạn đã sử dụng các ứng dụng hoặc thiết bị khác để theo dõi hoạt động thể chất của mình, nhưng cần chiến lược giảm cân và theo dõi chế độ ăn uống? Chỉ cần kết nối ứng dụng hoặc thiết bị bạn sử dụng với ứng dụng này! Chúng tôi tích hợp đầy đủ với các thiết bị FitBit, Jawbone UP, Google Fit, Misfit, Runkeeper và Garmin.

SPARKPooter KHÔNG PHẢI LÀ CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN, CHÚNG TÔI LÀ CỘNG ĐỒNG

SparkPeople Calo Counter, Food & Diet Tracker hoàn toàn đồng bộ với trang web của chúng tôi. Kể từ năm 2001, SparkPeople.com đã giúp hàng triệu người giảm cân và giữ dáng bằng cách cung cấp các công cụ hỗ trợ, giáo dục và giảm cân & thể dục mạnh mẽ. Với tài khoản của mình, bạn cũng có thể truy cập:

★ thư viện rộng lớn của SparkPeople.com gồm các bài viết về lối sống lành mạnh, video thể dục và các công cụ lập kế hoạch tập thể dục.
★ SparkRecipes.com , trang web công thức nấu ăn lành mạnh của chúng tôi. Bạn sẽ tìm thấy hơn 600.000 công thức nấu ăn ngon và lành mạnh giúp bạn đạt được mục tiêu dinh dưỡng của mình.
★ Cộng đồng lối sống lành mạnh thân thiện nhất, ủng hộ nhất trên web. Nhận hỗ trợ từ các thành viên khác, những người đã ở đúng vị trí của bạn; đạt được mục tiêu giảm cân và thể dục của bạn trong khi vui vẻ!

Mục tiêu số 1 của chúng tôi là giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Vui lòng gửi bất kỳ câu hỏi, thắc mắc hoặc đề xuất nào đến [email protected]

Bắt đầu sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Cảm ơn vì đã sử dụng ứng dụng của chúng tôi!